清明时节 蜂疗养生
蜂疗医学网 2014/4/6 作者：admin 阅读次数(6245)
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摘要：“春气之应，养生之道”，清明时节蜂疗养生对身体健康有着重要意义。亲近自然，饮食清淡和规律生活，都有益于身心健康。 |
“清明节是中国最重要的传统节日之一。它不仅是人们祭奠祖先、缅怀先人的节日，也是中华民族认祖归宗的纽带。在二十四个节气中，既是节气又是节日的只有清明。清明从节气上正排在春分之后，此时天气回暖，到处生机勃勃，人们远足踏青，亲近自然，可谓顺应天时，有助于吸纳大自然纯阳之气，驱散积郁寒气和抑郁心情，有益于身心健康。
“清明节”是几乎所有春季节日的综合与升华，清明节俗也就具有了更加丰富的文化内涵和养生之道。“就中医养生来讲，清明是一个尤为重要的节气。”中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此。从中医来说，吐纳调息法对人体阳气有益。因此，建议大家穿着宽松衣服多到空气清新之处，比如公园、广场、树林、山坡等地慢走、打拳、做操，尽量多活动，使阳气增长有路。
而立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。常言道过犹不及，肝属木，木生火，火为心，在此节气中心脏会过于旺盛，所以这一段时间是高血压的易发期，对此要高度重视。其次，旺木伤金，金为肺，所以这一节气对呼吸系统疾病也要予以高度重视。
在饮食方面，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。“阳气”升发是指脾胃的运动收缩，因此人们春季的食欲通常比较好，不过要注意饮食适度，保护脾胃的正常功能。”如不注意饮食清淡和规律生活，便会引起人体内热较旺，极易“引火上身”。
在此介绍几个食疗方，便于大家实用。
咽痛：
咽痛发干，疼痛不适，这是春季人们最常出现的“上火”症状之一。
春季清咽汤：蜂蜜20克、菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克。上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。具有疏散风热、利咽清音之效。
外治：蜂针点刺，取商阳、鱼际、尺泽、手三里等穴。
主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致咽痛音哑、口燥干咳的治疗。
流鼻血：
中医称“鼻衄” 中医认为“阳络伤则血外溢，血外溢则衄血。”鼻衄的产生也是各种原因引起鼻部阳络损伤的结果。临床上，鼻衄与肺、胃、肝、肾、脾关系较密切。鼻腔内毛细血管丰富而脆嫩，春季干燥的气候会首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛细血管破裂，导致流鼻血。在治疗上，出血时可用冷敷额头、鼻梁或用蜂胶酊涂抹患处的方法暂止血；缓解后可取干莲盘加蜂蜜、白茅根30克或藕节15克煎水代茶常饮。具有清热、凉血、止血的作用。
外治：蜂针取穴：少商、二间、上星、迎香、大椎、涌泉等穴。
口腔溃疡：
在春季，口腔溃疡常常莫名其妙地在口腔中出现，症状3-4天后达到高潮，除明显的疼痛外，严重时还伴有全身的症状，如低热，局部淋巴结肿大等。4-5天后，红晕逐渐消退，疼痛缓解；8-14天后溃疡可自行愈合，且不留瘢痕。
1、用复方蜂胶酊（蜂胶、葛根）外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2—3天痊愈。、
2、清洁口腔后，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，暂不饮食。15分钟左右后，可咽下蜂蜜，再继续涂拭，一天可重复涂拭数遍。
烂嘴角：
春季是频发嘴唇干裂和“烂嘴角”（口角炎）的季节。该症发病初期，首先是嘴角出现潮红、脱屑、腐烂，继而口角干裂、出血、疼痛，影响张嘴，甚至给说话、吃饭造成麻烦。
1、嘴角已出现干裂出血时，应先用温热的水洗净，梢待干燥，用复方蜂蜡膏（蜂胶、蜂蜡、蜂蜜、紫草）涂抹患处。每天早、中、晚饭后和睡前各涂敷1次，一般三五天即可痊愈。
2、用40%蜂胶酊、蜂蜜混匀，涂擦患处。
3、用硼砂末、蜂蜜各20克调和，均匀涂擦患处。
伤口开始结痂时，千万不可强行撕掉，应让其自然脱落。
便秘：
春季尤其是中老年人常出现大便干燥的情况。
治疗春燥引起的便秘，易“润”不宜“泻”，可试用下列润肠食疗验方。
1、芝麻核桃汤：蜂蜜、黑芝麻、核桃仁（研碎）各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用。
2、蜂蜜决明饮：炒决明子15克，蜂蜜适量。将炒决明子，加适量清水，入沙锅中大火煮沸后改小火煎30分钟，滤取药液并调入蜂蜜少许，每日空腹代茶饮用。
外治：蜂针取穴；合谷、曲池、腹结、天枢、支沟、中脘、阳陵泉、丰隆、气海、大敦等穴。
蜂疗对春季多发性疾病如荨麻疹、水痘、过敏性鼻炎、带状疱疹、高血压、哮喘等，有着显著治疗效果。
“春气之应，养生之道”，清明时节蜂疗养生对身体健康有着重要意义。
